De triade is een makkelijk hulpmiddel om je doel te bereiken, om duidelijkheid te creëren en oplossingsgericht te werken. Het werkt snel en gemakkelijk in iedere situatie die je meemaakt.

Als je in plaats van in de war raakt door een situatie, de triade toepast maakt dat een enorm verschil. Wanneer Roodkapje precies had geweten wat haar doel was, dan was ze nooit met de wolf meegegaan. Bedenk eens hoeveel tijd we soms kwijtraken met uitstellen van lastige dingen, je blijft dat spelletje doen in plaats van die opdracht. Dat is nu verleden tijd! De triade techniek helpt je snel en met resultaat door een lastige opdracht of moeilijke situatie heen.

Ieder punt voor de driehoek staat voor een onderdeel van de aanpak. Je begint bovenaan met Focus, de basis van de driehoek wordt gevormd door de Fysiologie en de Frequente vragen.

Dit kan voor iedere activiteit gebruikt worden, van sport tot studie, van een moeilijk gesprek tot hoe zorg ik voor een onvergetelijke middag met mijn gezin. Ik merk dat als je op deze manier denkt, er veel originele ideeën naar boven kunnen komen, het gaat stromen en er komen interessante opties in je hoofd.

Focus: Wat is je doel?

Benoem jouw doel; meetbaar, actiegericht, relevant voor jezelf en tijdgebonden.

Bijvoorbeeld: In september start ik met mijn nieuwe bedrijfsformule. Ik werk drie dagen en maak ... omzet en ... winst. Ik voel me energiek en gelukkig met deze nieuwe situatie. Ik slaag moeiteloos voor mijn eindexamen.

Fysiologie: Welke lichamelijke voorwaarden zijn er nodig?

Fysiologie: Ademhaling, watergebruik, voeding, houding, spiertonus, ontzuring, rust.

Frequente vragen: Welke probleemoplossende vragen stel je?

Dit zijn vragen die je aan jezelf stelt om de voorwaarden in je lijf en in je hoofd te scheppen om je doel te bereiken.

Bijvoorbeeld:

Wat is de beste plek om te studeren?

Hoe sta ik als ik een tenniskampioen ben? Welke service gebruik ik?

Hoe voelt mijn lijf bij een klant die me echt wil ontvangen?

Maak zelf leuke, originele en stimulerende vragen die je kunnen helpen je fysiologie en je focus te verduidelijken. Dit zijn altijd vragen die met je doel te maken hebben.

Bijvoorbeeld je doel is: Ik slaag dit jaar voor mijn examen.

Welk studieschema past bij mij?

Wat is de beste voeding voor mijn brein en energie?

Hoe is het optimale ritme tussen studie en herstel?

Wie kan mij helpen met deze vragen?

Welke vakken hebben de meeste focus nodig?

Wat weet ik al wel?

Welke successen heb ik al behaald?

Hoe was mijn strategie?

Als je deze 3 punten hebt doorgenomen ontstaat er op meerdere niveaus een beeld in je hoofd en je hart. Je wordt er zo als het ware onbewust nog meer naar toe getrokken. Je gaat moeiteloos op je focus af en op een manier waarover je echt hebt kunnen nadenken op jouw unieke manier.

Ga nu aan de slag met de triade!

Oefening

Maak een triade voor:

Thuis
Een leuke middag met vrienden
Je werk / studie