De afgelopen weken heb je geleerd om op een nieuwe manier naar je signalen te luisteren en daarop te reageren. In het hoofdstuk over mentale kracht bij stress, is aandacht besteed aan de betekenis die je geeft aan je gevoel: je overtuiging. Die helpt je op een moeiteloze manier lastige zaken aan te pakken. Alles heeft invloed op elkaar, een betere overtuiging helpt je ook om je lijf en je energie beter te sturen.

Hoe zou het zijn om op een makkelijke manier het beste uit jezelf te blijven halen. Stel je voor dat het een natuurlijke staat van je is, je bent alert, hebt energie, rust in je hoofd , kijkt goed uit je ogen en voelt je fijn en vol vertrouwen. Klinkt goed nietwaar?

Dit is PEAK STATE, ik heb er geen goed Nederlands woord voor. Je bent zo in staat het beste uit jezelf te halen. Het kan al een kleine verandering van je gedachten, houding, ademhaling zijn die net het verschil maakt tussen succes en mislukking. Het is soms maar een klein stukje verschil tussen nummer 1 en nummer 2 in een wedstrijd.

Peak state

Je bent in je beste fysieke, mentale, emotionele en spirituele staat. Je kunt jezelf zijn en met gemak presteren. Je voelt onvoorwaardelijke liefde voor jezelf, je leven en wat jij wilt doen met jouw leven.

Vragen, even terugdenken

Wat was je oude patroon?
Wat is je nieuwe patroon?
Wat was je oude, belemmerende overtuiging?
Wat is je nieuwe, bekrachtigende overtuiging?

Mijn nieuwe overtuiging is:

Wat kost het je als je dit laat glippen? Hoe voelt dat?

Wat levert het je op, als je dit wel blijft benutten voor je:

gezondheid?
werk?
persoonlijke leven?
financiën?

Ga naar buiten of neem een fijne plek thuis.

Strek je helemaal uit. Rek met je armen naar de hemel en stamp met je voeten naar de grond.

Haal diep adem en kijk rond alsof alles nieuw is.

Wrijf goed in je handen, open je armen helemaal, buig naar achter en open je hart.

Zo, nu ben je in een goede staat.

Ga dan nu iets doen waar je tegenop ziet of doe iets wat je nog nooit hebt gedaan en altijd al hebt willen doen. Dat kan op sportief gebied zijn, of je stapt op een persoon af die je altijd al hebt willen benaderen, of je neemt een beslissing die je altijd hebt uitgesteld. Maak er een feest van!

Peak State